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    來月經(jīng)喝什么湯比較好

    2023-10-02 14:59

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    女性月經(jīng)期間盡量多吃一些暖宮和營養(yǎng)豐富的食品,比如紅豆、紅棗、桂圓湯都是比較好的暖宮飲食,如果體質(zhì)比較容易上火可以加一些蓮子,注意去掉蓮心,因為蓮心寒性大,不適合月經(jīng)期間食用,可以做成紅棗蓮子羹。
    另外山藥烏雞湯對于女性經(jīng)期補氣血也是非常不錯,山藥可以補腎氣,烏雞對于女性美容養(yǎng)顏有幫助。
    花生排骨湯中的花生可以補血,注意做的時候不要把花生的外衣去除,花生外衣的補血效果更好,有利于恢復(fù)女性經(jīng)期丟失的氣血。經(jīng)期的時候還可以用生姜紅糖泡飲,有暖宮活血的功效。
    經(jīng)期要避免生冷、辛辣飲食,容易造成寒邪入侵,夏天喝湯不要喝涼湯,溫熱為宜。

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