來月經(jīng)不能喝綠豆、蒲公英、板藍(lán)根等這類藥材燉的湯，因為這些食物性寒涼，紅棗、枸杞、當(dāng)歸等燉的湯也不適合在經(jīng)期喝，容易延長經(jīng)期。另外，冰鎮(zhèn)食物和性寒涼食物不可食用，容易造成痛經(jīng)、經(jīng)血不暢。經(jīng)期應(yīng)當(dāng)保暖，防止寒邪入侵。
如果經(jīng)期痛經(jīng)可以喝紅棗生姜紅糖水，具有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。四物湯具有補血、調(diào)經(jīng)、潤膚、養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙的作用。云耳紅棗黃鱔湯是補血湯，適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)、補血。經(jīng)期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到補血、養(yǎng)生的作用。月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃熱性的食物。
