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    冠心病能走路多長(zhǎng)時(shí)間
    
            
    
                2023-06-04 03:54
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    冠心病患者散步是理想的鍛煉方式之一，尤其對(duì)老年人來(lái)講，散步能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)心肌的收縮力，促進(jìn)心排血量，是適合冠心病康復(fù)的運(yùn)動(dòng)方式。
    散步的益處有很多，但是也需要因人而異，不同的體質(zhì)采取不同的散步的方式。像高血壓患者散步，步數(shù)以中速為宜，行走的時(shí)候上身要挺直，以免壓迫胸部。
    冠心病是由于心臟的功能受抑，所以散步的步數(shù)也不宜過快，避免誘發(fā)心絞痛，步行的速度最好是每分鐘80-110步，時(shí)間以15分鐘以上，一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，最好是20-30分鐘。
    冠心病患者的運(yùn)動(dòng)最好選擇下午或者晚飯后，不要選擇早上進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)樵缟瞎谛牟〉膼盒允录l(fā)生率比較高，盡可能避免。另外，還可以打打太極拳，練練五禽戲這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合冠心病患者。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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