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"跑步或者走路只要長期堅持，都可以有助于減肥。肥胖主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，減肥最根本的手段就是要限制攝入的熱量，增加消耗的熱量。增加熱量的消耗最主要就是鍛煉，鍛煉...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/22 收聽(33002)
"骨裂也是骨折，只是骨折斷端沒有發(fā)生明顯的移位，骨折的愈合需要三個月左右，但是在兩個月左右的時間，骨痂部分形成就可以逐漸地走路，因此在兩個月左右的時間就能夠下地行走。骨折的愈合...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/04 收聽(38630)
"下肢骨裂后通常6周左右就可以正常走路，但也要根據(jù)患者的具體情況進行判斷，不能一概而論。上肢骨裂基本上不會影響走路的問題，下肢骨裂主要見于下肢外傷等因素引起骨骼骨皮質的完整性受...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/08 收聽(61474)
崴腳后根據(jù)損傷嚴重程度來確定具體走路時間，輕度崴腳，韌帶只是少部分撕裂，在制動和固定2周后可以下地恢復正常行走。中度的崴腳，韌帶存在部分，甚至大部分撕裂，需要嚴格制動3周以上才...
董福│北海市人民醫(yī)院
2023/01/20 收聽(67594)
"一般情況下來講，下肢骨折在六周后可以在拐杖的支撐下部分負重行走，在三個月后可以棄拐完全負重行走。下肢骨折一般需要固定的時間是在六周，固定期間要將下肢抬高，有利于腫脹的消退和血...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/18 收聽(13052)
病人患有滑膜炎，在采取正確治療后，想要明確下地走路的時間，要對病情的程度有明確的判斷。如果病人的滑膜炎的程度比較輕微，及時的采取了保守治療，囑咐病人臥床休息，同時在局部外敷跌打...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/17 收聽(11784)
冠心病患者散步是理想的鍛煉方式之一，尤其對老年人來講，散步能夠促進全身的血液循環(huán)，加強心肌的收縮力，促進心排血量，是適合冠心病康復的運動方式。散步的益處有很多，但是也需要因人而...
蘭俊│十堰市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/04 收聽(88832)
01:38
隨著生活水平提高，肥胖人群越來越多，因為是攝入量高于消耗量，所以要進行有效減重，需要進行合理的飲食安排和增加運動量。運動有很多選擇，包括有氧運動和無氧運動。 ...
李慧│北京醫(yī)院
2023/07/09 播放（88304）
02:06
每天走路可以減肥，但是走路的速度要快，使心率比正常的心率提高20-30次/分鐘，才能達到有效的鍛煉效果。但是對于中老年，患有其他慢性基礎病，如高血壓、腦血管病變的患者，其...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/11 播放（62332）
01:43
走路可以達到減肥的效果。要想達到真正的減肥效果，除了走路，還有競技體育，如打乒乓球、羽毛球、快走、慢跑、游泳、跳繩、跳操等全身運動，對于減肥都非常有利。 但運...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/29 播放（27769）
走路可以減肥。這是一個在日常生活中就能進行的減肥活動，而且占用時間非常的少，隨時可以進行。具體操作是，每次步行45分鐘到2個小時之間，每周4次.這樣堅持2個月以上，就可以使減肥...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(38836)
"走路也可以減肥，具體操作就是把握好時間，把握好力量。每次走路減肥的時候，不要走的時間太長，一般在45分鐘到2個小時之間。同時，走路過程中，應該一會兒快走，一會兒慢走，一會兒倒...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(42032)
02:29
走路有助于控制體重，但是是否能達到減肥的功效，取決于肥胖的程度以及走路是否能達到一定的強度。還要注意和其他的運動形式結合，同時，控制好飲食也非常重要。 肥胖是...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/25 播放（43644）
01:49
走路和跑步都具有減肥的效果，關鍵要看強度有多大。如果走路走得很快，如競走運動員那樣，一樣可以達到減肥的效果。跑步也可以進行減肥，但是跑步的速度、跑步的時間都影響減肥的速度...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（28527）
02:19
針灸減肥需要一段時間的配合才有較好的效果，一般需要1年的時間，其間包括以下階段： 1、1-3個月快速減重期：如果患者與醫(yī)生配合好，減到一定體重后，身體狀況會達...
崔金英│杭州市中醫(yī)院
2023/03/23 播放（59210）
