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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

喂奶期間能減肥嗎

2023-05-14 23:20

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語音內(nèi)容

女性在哺乳期提倡通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來達(dá)到塑身的目的，但是不提倡通過節(jié)食等方式來減肥。因?yàn)樵诓溉槠陂g，母乳的營養(yǎng)豐富，為了滿足乳兒的生長發(fā)育需求，哺乳期的女性需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，所以在這個(gè)階段很難通過飲食的調(diào)整來達(dá)到減肥的目的。
如果通過飲食調(diào)整來減肥，必定要減少飲食的攝入，同時(shí)節(jié)食會影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，會導(dǎo)致乳汁分泌的減少，乳汁質(zhì)量、營養(yǎng)成分的降低影響乳兒的生長發(fā)育，不利孩子的營養(yǎng)攝入。因此在哺乳期間不建議通過飲食的調(diào)整進(jìn)行減肥，但是可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來達(dá)到修身塑身的目的。

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