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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

哺乳期腰疼怎么回事

2023-05-29 14:36

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期腰疼，原因如下：
一、一側(cè)腰部肌肉勞損：多是由于不良的哺乳姿勢(shì)所引起，比如經(jīng)常單側(cè)喂奶，這樣會(huì)使得腰部雙側(cè)受力不平衡，可能會(huì)引起一側(cè)腰部肌肉的勞損。建議女性交替喂奶，喂奶的時(shí)間盡量縮短，不要時(shí)間太久，不然容易引起肌肉的勞損。
二、負(fù)重過(guò)久：可能是由于抱小孩的時(shí)間過(guò)久，抱小孩屬于負(fù)重活動(dòng)，過(guò)久負(fù)重容易引起腰肌受到的負(fù)荷增大，因此會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉的勞損，表現(xiàn)為腰部的酸脹、疼痛。
在哺乳期間進(jìn)行腰部肌肉的功能鍛煉，同時(shí)盡量不要過(guò)久的抱孩子，還可以使用局部熱敷、按摩等，來(lái)緩解疼痛和肌肉的僵硬。

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