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    白蘿卜治便秘嗎

    2023-05-26 06:39

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    白蘿卜對(duì)便秘是有一定作用的,所以適當(dāng)吃白蘿卜可以緩解便秘。
    因?yàn)榘滋}卜中含有非常多的維生素、微量元素以及膳食纖維,可以增加胃腸道的蠕動(dòng)功能,使大便的體積增加,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),從而緩解便秘,所以便秘的患者可以適當(dāng)吃白蘿卜來緩解便秘。
    便秘的患者還需要在飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行注意,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量多食用纖維素含量比較高的蔬菜和水果。
    飲食方面要粗細(xì)搭配,不要吃過于精細(xì)的糧食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),還需要注意多喝水,一定不要熬夜,避免辛辣刺激的食物,均有利于緩解便秘。

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