剖宮產(chǎn)術(shù)后很多媽媽感覺(jué)腰疼，那么怎么養(yǎng)回來(lái)呢？方法如下：
一、適當(dāng)下床走路，剖宮產(chǎn)術(shù)后傷口疼痛，大部分媽媽都不想下床活動(dòng)，但是躺的時(shí)間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉，更容易出現(xiàn)腰痛，要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)。
二、正確的喂奶姿勢(shì)，剖宮產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢(shì)不正確，也是導(dǎo)致腰疼的主要原因，坐著喂奶時(shí)要坐在高度合適的椅子上，腳可以放在地上，或者舒適的放在小凳子上。
三、少?gòu)澭?，剖宮產(chǎn)術(shù)后腰疼得厲害，要少?gòu)澭?，彎腰多了?huì)加重腰部的肌肉勞損和負(fù)擔(dān)。
四、及時(shí)的補(bǔ)鈣，剖宮產(chǎn)術(shù)后媽媽要給寶寶喂奶，導(dǎo)致鈣缺失，大量的缺鈣也會(huì)導(dǎo)致腰疼。
五、進(jìn)行一些熱敷、適當(dāng)?shù)陌茨?lái)緩解腰痛的癥狀。
六、穿鞋要舒適，不要穿高跟鞋，對(duì)產(chǎn)后不好，腰疼會(huì)更加劇烈。
通過(guò)上述的方法，是可以把產(chǎn)后腰疼養(yǎng)回來(lái)的。
