經(jīng)期緊張綜合征的治療方法有以下幾個(gè)：
1、心理治療，了解自己的病因并找出規(guī)律，在癥狀出現(xiàn)前有意識(shí)的調(diào)整自己心態(tài)，放松心情。
2、合理的飲食及營養(yǎng)搭配，多攝取富含維生素B6的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品，多吃水果、蔬菜，少食多餐，戒煙，限制鈉鹽和糖的攝入。戒酒和咖啡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以游泳、瑜伽等鍛煉身體，緩解身體緊張，要提醒注意的是月經(jīng)期要避免游泳和劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、藥物治療，有明顯焦慮癥狀者服用抗焦慮藥，可以口服維生素B6，不僅能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體-卵巢軸的關(guān)系，還能抑制催乳素的合成。還可以口服避孕藥，通過抑制排卵來緩解癥狀，還可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如果有失眠，可以口服鎮(zhèn)靜藥物。
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