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    糖尿病患者可以吃的糖有哪些

    2023-07-15 04:18

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    糖尿病患者首先可以吃的糖就是主食,因為主食也是一種糖,在吃主食的時候應(yīng)該粗細(xì)搭配,粗糧含有豐富的膳食纖維,有利于增加飽腹感,減輕饑餓感。膳食纖維可以延緩脂肪和糖的吸收,有利于血糖的控制,粗細(xì)應(yīng)該搭配,細(xì)糧有助于消化和吸收。另外一種糖就是水果,水果當(dāng)中含有糖,糖尿病患者在病情穩(wěn)定而且在兩餐之間注意量,含糖比較高的水果可以少吃,以一個拳頭大小作為含糖適中的水果量,比如含糖適中的蘋果、橘子,可以吃拳頭大小。
    含糖比較高的水果,像荔枝、芒果、桂圓或者榴蓮可以吃半個拳頭大小。另外要兩餐之間吃,同時水果吃得多了要減少主食的量。糖尿病患者另外一個吃糖的時候,就是低血糖的時候,低血糖的時候應(yīng)該吃升糖快,而且盡快的糾正低血糖。糖尿病患者也有可能會涉及到所謂甜味劑,有營養(yǎng)性的甜味劑,像木糖醇,非營養(yǎng)類的甜味劑,包括阿巴斯甜。如果吃了這種甜味劑,也是糖,也會影響血糖,平常不建議吃所謂用甜味劑的無糖食品。

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