強(qiáng)直性脊柱炎是一定要運(yùn)動(dòng)的，即一定要鍛煉的，強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)和藥物的治療占有同樣重要的地位。強(qiáng)直性脊柱炎患者需要怎么樣的鍛煉？首先可以在戶外進(jìn)行游泳、慢步跑、快步走，甚至騎自行車這樣的運(yùn)動(dòng)。在室內(nèi)每天在晚上入睡之前，以及早晨起來起床之前，在床上可以做平臥位的“背橋”運(yùn)動(dòng)，還有抬起雙腿做雙下肢騎行自行車的運(yùn)動(dòng)，俯臥在床上的時(shí)候可以做“小燕飛”等。
另外，站立位的時(shí)候，每天做一做廣播體操。要有意識(shí)的做一做頸椎、胸椎、腰椎，像前屈、后仰、左側(cè)彎、右側(cè)彎、左旋轉(zhuǎn)、右旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要配合好自己的呼吸，防止肌肉的拉傷。
強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉一定要堅(jiān)持，希望強(qiáng)直性脊柱炎患者能夠做到每天定時(shí)、定量、適度的關(guān)節(jié)活動(dòng)，這樣對(duì)于保持脊柱的正直體位，以及脊柱的韌帶，以及脊柱旁肌肉的肌力都會(huì)起到非常好的作用。另外，能夠保證椎體正常的活動(dòng)角度，以及髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，這些關(guān)節(jié)的活動(dòng)度能做到比較好的維持。
