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孫英飛
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

脖子肩膀痛是什么原因

2023-06-02 02:09

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01:10

語音內(nèi)容

脖子、肩膀疼痛，主要是由于頸椎長時(shí)間低頭所造成，低頭之后會(huì)造成局部的肌肉組織牽拉、韌帶組織牽拉，而形成勞損。尤其長時(shí)間低頭、伏案工作的時(shí)候，頸椎得不到有效的鍛煉，時(shí)間長了之后骨骼就發(fā)生變形，變成直的形態(tài)或者反曲的狀態(tài)，更容易造成局部的癥狀。
治療主要是對癥治療，盡量臥床休息，可以佩戴頸圍。加強(qiáng)局部的功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，對頸背肌的力量是專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)。力量增強(qiáng)之后就能有效的增強(qiáng)肌肉力量，抵抗外界的不良因素，能促進(jìn)炎癥的消退、血液循環(huán)增加，也有利于頸椎穩(wěn)定性和頸椎曲度的恢復(fù)。

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