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    月經前乏力、困倦是為什么

    2023-09-29 12:48

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    月經期前乏力、困倦是由于體內激素水平變化引起,排卵期后血液中雌孕激素的濃度增加,通過負反饋作用抑制下丘腦和垂體,黃體隨之萎縮,所以雌孕激素又會迅速減少,這就引起內分泌的改變。
    所以女性就會出現(xiàn)乏力、困倦、腰酸、腿軟、腹部不適等癥狀。
    還有一種可能是女性體質較弱,又因為血液充盈子宮,加重原本氣血不足的情況,建議平時多吃大棗、桂圓、阿膠、枸杞等補充氣血的食物,多吃動物血制品等,也可以用當歸黃芪泡水喝。
    月經前避免劇烈運動,如果乏力、困倦可以適當休息,以及少食冰冷、多喝熱水、均衡飲食,要注意小腹的保暖,保持心情的愉悅。

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