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    趴在桌子上睡覺打嗝怎么辦

    2023-08-29 09:13

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    如果趴在桌子上睡覺打嗝,可通過改變睡覺姿勢、按摩腹部、適當運動,以及改變飲食結(jié)構(gòu)等緩解。
    趴著睡覺會造成鼻子的呼吸不夠通暢,機體很自覺,會用口呼吸,這時就吸入了過多的空氣,胃部大量多余的空氣就會通過食管以打嗝的方式排泄出來。這時最好平躺在床上,避免吸入過多的空氣,可以用手掌心按摩腹部十幾分鐘,促進腸道蠕動,排出胃里面的氣體,就可以緩解打嗝的情況,也可適當散步,促進腸胃蠕動,通過排氣緩解打嗝的情況。
    平時要有良好的飲食習慣,不要吃過多產(chǎn)生氣體的食物,也不要吃難消化的食物,進食時不要說話、大笑,以防吸入過多的空氣,出現(xiàn)打嗝的情況。

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