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起床后腳后跟疼怎么辦

2023-08-14 19:59

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01:23

語音內(nèi)容

多數(shù)患者主訴在起床后剛下地走的時(shí)候足跟部疼痛明顯，而行走一段時(shí)間以后疼痛反而減輕，這種情況大多數(shù)為足底腱膜炎。足底腱膜為一條連接足跟部和前腳掌的腱膜，當(dāng)足部做下蹬活動的時(shí)候，腱膜的起始點(diǎn)因受力而產(chǎn)生疼痛，多數(shù)患者為中老年，肥胖為其中重要的因素。給大家?guī)c(diǎn)建議：一、建議在疼痛期間盡量少走路，穿軟底鞋，足跟部可以適度墊高，這樣可以減少行走時(shí)腱膜的受力。二、建議在行走前做前足部的背側(cè)拉伸，就是將前足部向小腿的前方靠攏。本病對人們的日常生活有一定的影響，但多數(shù)患者經(jīng)過一定的對癥治療可以在1-2年內(nèi)癥狀明顯緩解。

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