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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

腰窩疼如何治療

2023-01-17 08:00

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01:16

語音內(nèi)容

這里的腰窩就是我們臨床上所說的腰肌的區(qū)域、腰背部筋膜覆蓋的區(qū)域，其實就是腰肌勞損的概念。
腰肌勞損是由于長時間伏案工作、低頭玩手機(jī)，經(jīng)常彎腰負(fù)重、彎腰勞作引起的腰背部酸脹、疼痛，疼痛是以脊柱為中心，對稱性分布，還會伴有腰肌的痙攣，病人會感覺到腰部僵硬、活動受限。
我們治療上就要局部熱敷，使用肌松藥緩解肌肉的痙攣，使用消炎、去痛藥，緩解疼痛的癥狀。
同時可以囑患者多挺腰，多做伸展運(yùn)動，可以增加脊柱的穩(wěn)定性，增加腰肌的強(qiáng)度，還可以有助于突出的椎間盤復(fù)位。

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