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基礎代謝率簡單的算法是在清晨起床后和未進食前，經過休息半小時并保持清醒狀態(tài)，室溫保持在20℃左右，計算其脈壓、脈率和脈壓差。脈率+脈壓差-111，在-10%到+15%為參...
周洪│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（65584）
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基礎代謝是指人體在安靜休息狀態(tài)下，為維持人體最基本的新陳代謝所需要消耗的能量。因為人如果在不吃不喝、躺著休息時大腦仍在運轉，呼吸、心跳仍在進行，都需要消耗能量，此部分所消...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/30 播放（67942）
一般成年人的基礎代謝每天在1200-1400kcal左右，基礎代謝所消耗的能量遠小于一天所攝入的能量。一個成年人每天攝入的能量大約在2000-3000kcal之間，能量攝入遠高...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/17 收聽(21884)
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女性基礎代謝率通常為1000-1200千卡，基礎代謝率即在靜息狀態(tài)下，器官、組織、細胞所消耗的基本的能量。女性基礎代謝率代表了身體基本的代謝情況，若基礎代謝率較高，就會表...
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/04/18 播放（47576）
"基礎代謝是什么意思？什么是基礎代謝？基礎代謝是指的人體為了維持自己的生命，所有的器官所需要的一個最低的能量。這個時候不跑步也不運動，只是為了維持正常人體的生命活動所需要的最低...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/09/02 收聽(98094)
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基礎代謝是人體維持生命基本需要時所消耗的能量，即在測定基礎代謝時，患者處于不吃、不喝、不運動的狀態(tài)，并且測定時保持周圍環(huán)境安靜，溫度適宜，患者不能有情緒激動，在這種狀況下...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/11/08 播放（72356）
"女性基礎代謝值波動在1200Kcal左右正常，基礎代謝是指人體在維持各組織、機能及細胞代謝所消耗的最低卡路里數，主要用于人體物質運送、化合作用、腺體分泌、腎臟過濾。基礎代謝率...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/30 收聽(54434)
"基礎代謝是人體維持生命所需要進行的最為基本的代謝，包括各種器官組織的運行。不同性別、不同年齡的人的基礎代謝會不同，有很大的個體化差異，根據人體的基礎代謝，可以直觀的了解到機體...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/26 收聽(85792)
"女生基礎代謝率的正常范圍值是1000-1200卡路里之間，基礎代謝率是指人體在靜態(tài)時，維持人體各器官、各組織、各細胞的消耗最低卡路里，也就是其消耗的最低能量?；A代謝率主要用...
徐爽│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/17 收聽(95456)
提高基礎代謝率，有如下幾種方式和方法：1、堅持做有氧運動。有氧運動是提高身體基礎代謝率最好的方式和方法，需要每日堅持45分鐘左右，以心率提高到每分鐘140-160次為標準。待身...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/11 收聽(16308)
"基礎代謝率的計算目前常用的有三種計算公式：第一種，基礎代謝率等于人的脈率加上脈壓差再減去111。第二種，人的基礎代謝率相當于脈壓差乘以0.74加上脈率后再乘以0.75減去72...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/10/04 收聽(97664)
"基礎代謝的增加可以通過多運動、多吃和規(guī)律作息，當運動有效時間增多時，身體內氧氣和能量的消耗都會增多，身體內的重新生成速度就會加快，能夠從根本上增加基礎代謝。運動量的增加也可以...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/29 收聽(85238)
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提高基礎代謝率首先要從規(guī)律的生活方式入手，早餐要按時進食，均衡營養(yǎng)，建議多喝清水，規(guī)律的早餐以及早上多飲清水，可以幫助機體提高基礎代謝率。 基礎代謝率是人體維...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/08 播放（98310）
