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王長(zhǎng)明
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

抱孩子腰骨疼怎么辦

2023-08-01 16:57

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01:28

語(yǔ)音內(nèi)容

大人在抱孩子時(shí)，大人的腰腹部受到的壓力很大，長(zhǎng)時(shí)間就容易形成腰部肌肉拉傷，有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥。如果有腰痛應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子或者彎腰抱孩子，腰痛嚴(yán)重可以在床上睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)使用硬板床，避免彎腰或者坐著很長(zhǎng)一段時(shí)間，站立很長(zhǎng)時(shí)間可以在疼痛部位使用活血化瘀止痛膏，采用熱敷、針灸、按摩、理療等治療方法。如果疼痛明顯嚴(yán)重可以局部注射，3-4周左右疼痛會(huì)有明顯改善。平?？梢远嘧龉δ苄缘难臣】祻?fù)運(yùn)動(dòng)，例如五點(diǎn)支撐法、飛燕運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)對(duì)腰椎的保護(hù)，避免疾病的復(fù)發(fā)。

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