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    午睡后全身乏力怎么辦

    2023-07-13 10:24

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    午睡后全身乏力應(yīng)查明原因,對癥治療:
    1、午睡后全身出現(xiàn)乏力可能是由于午睡時間太長引起,很多人睡午睡超過兩個小時,反而會出現(xiàn)全身發(fā)困這種現(xiàn)象。一般要求是午睡的時候不要超過一個小時,這樣神經(jīng)肌肉處于短暫休息,醒來后體力會很快恢復(fù)。如果午睡時間太長,就和晚上睡覺一樣,能夠使全身的肌肉徹底放松,這樣在睡起來后會出現(xiàn)乏力現(xiàn)象,這種情況可以通過縮短睡眠時間來進行調(diào)解;
    2、午睡后出現(xiàn)全身乏力有可能是由于過度勞累造成,一般由于工作壓力大或者由于精神等方面壓力大的時候,出現(xiàn)午睡后全身乏力這種情況,可以通過生活調(diào)解進行解決;
    3、午睡以后全身乏力也有可能是某種疾病導(dǎo)致,比如出現(xiàn)的感冒或者得了糖尿病等慢性病以后,都會出現(xiàn)睡午覺后乏力情況,這種情況也應(yīng)查明原因,對癥治療。

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