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都芳鵑
副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

便秘喝什么果汁最有效

2023-01-18 09:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

便秘不建議喝果汁，還是建議吃水果效果更好一些，因?yàn)楣谥谱鬟^(guò)程中，已經(jīng)將水果的膳食纖維破壞，水果的膳食纖維又是治療便秘的有效成分，所以便秘的時(shí)候喝果汁效果就微乎其微，還是建議直接吃水果會(huì)更好。
推薦幾種水果，比如香蕉、獼猴桃、菠蘿等等，都是很好的選擇，它們含膳食纖維豐富，在腸道內(nèi)能夠起到促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，從而治療便秘。所以便秘的時(shí)候直接吃水果更好，如果非要是喝果汁，也可以將上述推薦的幾種水果做成果汁來(lái)飲用。

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