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黃鳳華
主任醫(yī)師

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產(chǎn)科

產(chǎn)后怎么揉肚子排惡露

2023-09-09 14:41

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01:15

語音內(nèi)容

產(chǎn)后按摩肚子的方法，有以下幾方面：
第一，在肚臍下方正中位置尋找到子宮，就是一個(gè)比較硬的東西，像孩子頭大小，可以采用環(huán)形的方式進(jìn)行用手掌按摩，力度要適當(dāng)，不可以過重，也不可以過輕，有利于子宮的收縮、宮腔內(nèi)的惡露及早的排泄出來。
第二，摸到宮底的時(shí)候，用大拇指在前，其余四指在后的方式，有力的進(jìn)行擠壓，也會起到按摩子宮的作用?？梢悦刻?-4次，一次持續(xù)20分鐘左右的時(shí)間即可。
不可以過度的按摩子宮，女性要適當(dāng)?shù)南麓不顒?，有利于子宮的收縮和復(fù)舊。正常情況下在產(chǎn)后半月內(nèi)子宮就會降到盆腔內(nèi)，每日以1-2厘米的速度下降。

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1、母乳喂養(yǎng)：盡早開始母乳喂養(yǎng)，能夠促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露更快排出；

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2023/04/21 播放（58274）

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