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三十多歲血壓多少正常

2023-02-10 09:17

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01:13

語音內(nèi)容

30多歲人群的血壓要求小于120/80mmHg，正常成年人安靜狀態(tài)下測(cè)量的血壓一般要在120/80mmHg以下。如果超過此類血壓值，但是不高于140/90mmHg，屬于正常血壓的高值。對(duì)于這種正常血壓的高值，患者要注意生活方式的改變，注意不要出現(xiàn)高血壓的情況。
如果血壓超過140/90mmHg，則屬于高血壓。對(duì)于30歲的人群，很多人平時(shí)休息不好、精神壓力過大，或者經(jīng)常進(jìn)食大魚大肉。這種情況下一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，不要出現(xiàn)血壓增高而自己不知情的情況。平時(shí)生活中一定要清淡飲食，有條件的要堅(jiān)持每天半小時(shí)到一小時(shí)的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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