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王志欣
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

經(jīng)期體重增加怎么回事

2023-06-02 08:06

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語音內(nèi)容

導(dǎo)致經(jīng)期體重增加的原因很多，考慮是在經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素分泌增多，容易引起體內(nèi)水鈉潴留，會引起乳房脹痛、增大，還會引起身體浮腫，容易導(dǎo)致體重增加，這是正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)干凈后這種現(xiàn)象可以自行消失。
在月經(jīng)期由于經(jīng)血流失、新陳代謝增加，容易導(dǎo)致食欲增加，食欲增加也會引起長胖。經(jīng)期會出現(xiàn)痛經(jīng)、腰酸等不適，就會導(dǎo)致活動量減少，不能進行鍛煉，就會引起脂肪在體內(nèi)大量堆積，也會導(dǎo)致肥胖。在月經(jīng)期需要定期體檢，平時注意少食多餐，不能暴飲暴食，也不能久坐，最好適當(dāng)?shù)纳⒉?、慢跑等，可以加速體內(nèi)消耗，可以預(yù)防肥胖。

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