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    老人疏通血管好不好

    2023-09-24 16:40

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    一般情況下老年人只要沒(méi)有出現(xiàn)血管堵塞及其病發(fā)癥狀,不需要使用藥物之類的特意疏通血管。不過(guò)可以在日常生活中通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等來(lái)預(yù)防血管堵塞,保障血管暢通:一、飲食上以低脂、低熱量、低鹽為主。適當(dāng)單次減少飲食的量,避免大魚(yú)、大肉等高熱高脂食物,多食用新鮮的蔬菜、瓜果,主食可以多吃粗糧等纖維含量高的食物,多食用堅(jiān)果等豐富膳食結(jié)構(gòu)。二、適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠?yàn)檠貉h(huán)提供充足的活力,幫助維持血管暢通,對(duì)于防止動(dòng)脈血管硬化、降低血脂有很好的效果。一般老年人可以選擇節(jié)奏較慢的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等,不可盲目追求運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行強(qiáng)度過(guò)大的活動(dòng)。

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