感冒的時(shí)候大多數(shù)情況可以吃肉，但是要注意肉的分量不能多，而且要注意烹飪方式。感冒是急性上呼吸道感染的統(tǒng)稱，主要是有受涼、淋雨、熬夜等誘發(fā)因素時(shí)，病毒、細(xì)菌入侵氣道，使上呼吸道黏膜出現(xiàn)充血、水腫和大量炎性分泌物滲出，機(jī)體的免疫力比較差。
肉含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、礦物質(zhì)，能量非常高，能夠供給機(jī)體能量，提高體力和免疫力，對(duì)感冒恢復(fù)非常好。
但是在吃肉不能過量，否則會(huì)增加患者的胃腸道負(fù)擔(dān)，因?yàn)楹芏嗷颊咴诟忻皶r(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，飲食不振會(huì)導(dǎo)致消化功能不良，引起胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以不建議吃太多肉，而且患者在烹飪過程中要將肉做的清淡，容易消化、吸收，比如瘦肉粥、瘦肉湯等。
