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    顳頜關(guān)節(jié)紊亂如何自我按摩

    2023-12-30 17:26

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    顳下頜關(guān)節(jié)紊亂應(yīng)該局部的可以應(yīng)用扶他林外敷,同時用手輕輕按摩,進(jìn)行張口、閉口,一般的熱敷大概15分鐘左右,如果癥狀仍然不能夠緩解,建議可以加強(qiáng)理療或者針灸等方法的治療。
    顳下頜關(guān)節(jié)紊亂主要是由于平時咀嚼習(xí)慣不正確所造成,多半是一側(cè)咀嚼比較多,時間久了之后咀嚼動作比較多的一側(cè)會造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損,與另外一側(cè)在運(yùn)動上造成不同軸的運(yùn)動狀態(tài),就會造成運(yùn)動起來出現(xiàn)一側(cè)疼痛的情況。所以,預(yù)防主要還是要改變咀嚼的不良習(xí)慣,應(yīng)用雙側(cè)的牙齒同時咀嚼就會改善很多。

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