懷孕早期出現(xiàn)胃脹是由于懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素大幅度升高，引起胃酸分泌過(guò)多、胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢等因素所引起。為緩解上述癥狀，建議孕婦要做好以下幾點(diǎn)：
一、清淡飲食，多吃蔬菜、水果，因?yàn)樗?、蔬菜中含有較多的纖維素和維生素C、維生素B等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。維生素B族還可以參與體內(nèi)多種生化代謝，有利于消化吸收，緩解胃脹。
二、注意不要吃過(guò)多太甜的食物，以免引起胃酸分泌過(guò)多，不要吃過(guò)于油膩的食物以及豆類(lèi)等產(chǎn)氣過(guò)多的食物。
三、建議可以采用少量多餐的形式進(jìn)餐。
四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以采用室外散步、孕婦瑜伽等方式活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹。
