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久坐對(duì)心臟有影響嗎

2023-02-23 13:07

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01:15

語音內(nèi)容

久坐對(duì)于心臟是有影響，久坐目前來說是冠心病等心腦血管疾病以及高血壓、高血糖、高尿酸等慢性病的主要危險(xiǎn)因素，在久坐的過程中，患者首先能量代謝降低會(huì)造成高血壓、高血糖、高血脂等疾病的發(fā)生。其次久坐可以降低心肺功能，同時(shí)使血液出現(xiàn)相對(duì)性的瘀滯，可以增加下肢靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議患者在久坐1小時(shí)以后要至少活動(dòng)2-3分鐘，可以做下蹲、提拉等活動(dòng)，同時(shí)建議每周至少3-5次，每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防久坐帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

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