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    高血壓能吃什么魚

    2023-10-09 16:54

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    高血壓的人群可以吃魚,高血壓也需要進食營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食品,提高機體的免疫力,可以吃的魚很多,有金槍魚、草魚、大黃魚、帶魚。不但含有營養(yǎng)物質(zhì)豐富,還含有人體所需要的多種維生素、微量元素、礦物質(zhì),尤其含有的鋅、鈣、鉀,能夠給予高血壓的人群補充營養(yǎng)物質(zhì)的同時,對于血壓的穩(wěn)定也有很好的作用?;加懈哐獕旱娜巳涸谌粘o嬍辰Y(jié)構(gòu)中以低脂、低鹽、低油飲食為主,不要吃的食品太咸,吃太咸了以后容易導(dǎo)致血容量增加引起血壓的升高,多吃含有微量元素、膳食纖維比較多的新鮮蔬菜,如芹菜對于高血壓還有一定的治療作用。

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