市場(chǎng)上常見的魚類孕婦都是可以吃的。建議孕婦吃鯽魚，鯽魚是常見的魚類，懷孕時(shí)吃鯽魚有健脾益氣、利水消腫的作用。懷孕期間還可以吃鯉魚，懷孕的早期適當(dāng)吃鯉魚有安胎、保胎的功效，可以預(yù)防流產(chǎn)的癥狀。
青魚當(dāng)中含有豐富的硒元素，可增強(qiáng)寶寶的抗病能力。在懷孕期間，適當(dāng)?shù)某砸恍┠~，也有補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)肝腎的功效。在懷孕期間吃魚是非常理想的，魚中脂肪含量低，而且蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素含量豐富，所以吃魚既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又不容易發(fā)胖。孕婦吃魚一定要注意魚骨和魚刺，小心的吃。
