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張露
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

婦科

孕婦吃什么魚(yú)好

2023-05-07 14:23

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懷孕期間女性要注意平衡營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橹挥袛z取多種營(yíng)養(yǎng)元素，才能夠保證自身的生理需求和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
在孕期孕婦是建議定期吃魚(yú)類的，因?yàn)轸~(yú)類當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)以及微量元素，對(duì)于母體和胎兒有很大的好處。
對(duì)孕期吃什么魚(yú)類好并沒(méi)有絕對(duì)的定論，在日常生活中常見(jiàn)的魚(yú)類在孕期都是可以吃的，但是有種魚(yú)類建議在孕期適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
這種魚(yú)是深海魚(yú)，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)里面還有DHA，DHA是胎兒大腦發(fā)育過(guò)程中很重要的物質(zhì)，在普通魚(yú)類當(dāng)中DHA含量比較低，所以適當(dāng)?shù)亩喑陨詈ｔ~(yú)有利于補(bǔ)充DHA，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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