妊娠中期和妊娠晚期，由于胎兒生長發(fā)育比較迅速，提到魚肉，建議可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙詈ｔ~肉。由于深海魚肉中，含有著比較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還含有著非常豐富的DHA，無論是對(duì)于孕婦，還是對(duì)于胎兒的大腦神經(jīng)、視神經(jīng)發(fā)育等等，其實(shí)都是能夠帶來很多好處的。
實(shí)際上在孕期，更提倡孕婦應(yīng)該是進(jìn)行恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)配比，要保證營養(yǎng)的均衡，而且要保證食物的多元化、多樣化，以方便孕婦從非常豐富的各種食材中，能夠吸收各種不同的營養(yǎng)。在這個(gè)時(shí)候，就能夠起到促進(jìn)孕婦自身，以及胎兒生長發(fā)育的需要，尤其是在懷孕的中期和晚期，由于胎兒在生長發(fā)育的過程中，相對(duì)整個(gè)孕期是比較快速的階段，所以在這個(gè)階段會(huì)建議孕婦，應(yīng)該進(jìn)食更多的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪。由于深海魚類中含有特有的礦物質(zhì)、微量元素，尤其還含有著非常多的DHA。對(duì)孕婦自身以及胎兒的大腦神經(jīng)、視網(wǎng)膜的發(fā)育，都是有著諸多的好處的，一般會(huì)提倡孕婦在妊娠中晚期，可以恰當(dāng)?shù)拿恐苁秤?-3次魚類，尤其是建議去食用深海魚類。
