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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦適合吃什么菜好

2023-06-30 09:26

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語音內(nèi)容

懷孕屬于特殊時期，孕期要注意營養(yǎng)搭配，注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，利于胎兒生長和發(fā)育。孕婦可以吃菜花，含有豐富的營養(yǎng)素、蛋白質(zhì)和維生素A、維生素C、鈣、脂肪、維生素K等，懷孕期間可以增加母乳中維生素K含量，預(yù)防產(chǎn)后出血，增強肝臟解毒能力，預(yù)防感冒，提高自身體質(zhì)和免疫力，防治壞血病等。蘿卜富含有木質(zhì)素，可以增強身體巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。菠菜里面含有豐富的鐵質(zhì)，大量葉綠素、維生素A、維生素C等，可以消除疲勞，平衡內(nèi)分泌功能。茄子里面含有礦物質(zhì)、脂肪，多種微量元素以及維生素，可以預(yù)防高血壓血管硬化，有利尿解毒，散血止痛的作用。

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