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按照孕婦的營養(yǎng)膳食推薦，推薦孕婦每天要進食新鮮的綠葉蔬菜，每天推薦新鮮的綠葉蔬菜大概在500-1000g，換算成市斤是1-2斤左右。如果是新鮮的綠葉蔬菜1-2斤，像菠菜、...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/09/20 播放（55692）
"孕婦吃什么菜好，其實這并不是需要糾結的問題，只要是孕婦沒有特殊的過敏癥狀，或者吃了某一種菜不舒服的癥狀，每一種菜都是好的。有的人在網(wǎng)上或者書上看到一個信息，說吃什么菜好，然后...
趙敏│中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2023/02/14 收聽(17576)
孕婦在感冒期間適合吃富含維生素的菜，可以吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋中含有豐富的維生素C，可以幫助人體增強抵抗力，抵御感冒病毒或者細菌，從而促進感冒的康復。此外，還可以吃青菜，...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/11 收聽(50758)
在懷孕期間，大部分蔬菜孕婦都可以吃，蔬菜中含有豐富的膳食纖維及維生素類，熱量相對較低，可預防孕婦便秘。有些蔬菜中鐵的含量非常高，比如菠菜，可預防孕婦和胎兒貧血。但有些蔬菜孕婦最...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/12/22 收聽(79658)
01:53
孕婦需要多吃新鮮的蔬菜、水果，對于孕婦的孕期營養(yǎng)很有幫助。蔬菜、水果的選擇多種多樣，建議吃應季、新鮮的即可，這樣可以避免攝入過多的防腐劑。水果、蔬菜中含有大量的維生素C，...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/13 播放（48640）
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沒有絕對的一種食物吃了就非常好，從大的結構上說，就是膳食均衡。食物種類有很多，都可以吃一些，實現(xiàn)飲食均衡這個原則，就是說幾大類食物，糧谷類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等都可以...
趙妍娟│河南省人民醫(yī)院
2023/09/25 播放（72392）
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范翠芳│武漢大學人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（25131）
