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趙敏
主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

營(yíng)養(yǎng)科

孕婦吃什么菜好

2023-02-14 22:06

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孕婦吃什么菜好，其實(shí)這并不是需要糾結(jié)的問題，只要是孕婦沒有特殊的過敏癥狀，或者吃了某一種菜不舒服的癥狀，每一種菜都是好的。有的人在網(wǎng)上或者書上看到一個(gè)信息，說吃什么菜好，然后就天天去做這個(gè)菜，這種做法是不提倡的，也不正確。應(yīng)該提倡的是食物多樣化，當(dāng)然蔬菜也應(yīng)該多樣化，把蔬菜分為根莖類，比如土豆、藕、山藥；還有瓜果類，比如西紅柿、西葫蘆；還有葉菜類的，比如白菜，便宜的白菜也是非常好的蔬菜。另外還有根據(jù)顏色種類的不同，也可以分為好多種類，可以輪換著吃不同種類的蔬菜、不同顏色的蔬菜，這是提倡的做法，沒有必要去糾結(jié)哪一種才好，提倡的是食物多樣化、蔬菜多樣化。

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