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山丹
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦吃什么魚對胎兒好

2023-12-04 16:47

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孕婦吃什么魚對胎兒好。其實孕婦吃魚類本身就挺好的，只要是就是海產(chǎn)品、魚類都挺好的，如黃花魚、帶魚、鯽魚、鯉魚，魚本身富含各種營養(yǎng)素，尤其是補腦的DHA、氨基酸、蛋白質(zhì)都是挺好的。
具體吃什么樣的魚那是要看自己的飲食習(xí)慣的，看自己喜歡吃哪種魚或者是生活在什么地方盛產(chǎn)什么魚。
但是一般不建議就是不愛吃魚的人、不愛吃海產(chǎn)品的人突然間孕期吃海產(chǎn)品，尤其是從來都不吃魚蝦的人，孕期就突然間吃海產(chǎn)品，這樣的孕婦可能就會出現(xiàn)過敏，然后就會非常麻煩。
總之要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，如果生活中就愛吃魚，孕期是可以吃的。
如果要是從來都不怎么吃魚甚至就不喜歡吃，孕期也不要刻意的去吃海產(chǎn)品或者是魚，以免引起不必要的過敏什么的，吃魚還是不錯的，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚蝦都可以。

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