各種魚都可以在孕期食用，但孕期吃魚一定要注意安全性，要注意魚的來源。
淡水魚一定要吃放心的，最好是野釣的魚，因?yàn)榧茵B(yǎng)的魚有時(shí)飼料里會(huì)含有激素和抗生素。
海水魚建議吃深海魚，因?yàn)榻ｔ~有時(shí)會(huì)有鉛超標(biāo)、鉛中毒，鉛超標(biāo)對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會(huì)有不良影響，所以孕期可以吃魚，但一定注意安全性。
孕期要注意營養(yǎng)均衡，要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，也要多吃青菜。
