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    運(yùn)動能降低尿酸嗎

    2023-11-29 15:34

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    適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以改善高尿酸水平,以及控制痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動可以降低痛風(fēng)發(fā)病率,但中高強(qiáng)度的運(yùn)動反而可能會使血尿酸排泄減少,導(dǎo)致血尿酸水平上升,增加痛風(fēng)發(fā)病率。
    所以,在進(jìn)行運(yùn)動的過程中,建議患者適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,可以從第一強(qiáng)度開始逐步過渡到中等強(qiáng)度,需要避免劇烈運(yùn)動。如果是在痛風(fēng)急性發(fā)作期,可以中斷訓(xùn)練,以休息為主。在運(yùn)動過程中,每次以半小時左右為適宜,可以進(jìn)行慢跑、打太極拳等有氧運(yùn)動。運(yùn)動結(jié)束以后建議患者適量飲水,以促進(jìn)尿酸的排泄。

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