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肖娟
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

兒科

女孩12歲來月經(jīng)還能長高嗎

2023-08-07 21:46

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一般來說，女孩12歲來月經(jīng)之后還可以長高，女孩能否長高與來不來月經(jīng)沒有太直接的關(guān)系，只要女孩骨骺還沒有完全閉合，都可以長高。對于絕大多數(shù)的女孩來說，身高可以長高到18歲。所以，對于12歲的女孩來月經(jīng)之后還有機(jī)會繼續(xù)長高。為了促進(jìn)女孩長高，可以采取以下幾個措施：
一、飲食調(diào)整：可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉，以及牛肉的瘦肉、骨頭湯、蝦皮等等。
二、注意休息：保證充足的睡眠，因為促進(jìn)長高的生長激素主要是在夜間10-11點鐘分泌。所以不要熬夜，保證充足的睡眠，才能促進(jìn)女孩長高。
三、其他措施：要注意多曬太陽，多進(jìn)行戶外活動，能夠促進(jìn)女孩長高。

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