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    只要睡覺就做夢是怎么回事

    女, 26歲 2023-12-23 14:26

    病情描述:

    只要睡覺就做夢是怎么回事

    孫雪美
    孫雪美副主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院

    擅長: 神經(jīng)內科常見病、多發(fā)病的診治,如腦出血、癲癇、帕金森...

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    只要睡覺就做夢,說明睡眠的質量不太好,經(jīng)常是處于淺睡眠的過程中??赡苁呛拖氲氖虑檫^多,喜歡胡思亂想,壓力過大,焦慮等有關系;也有可能是和睡眠的環(huán)境不夠安靜有關。應該創(chuàng)造溫馨、和諧、舒適、安靜的睡眠環(huán)境,控制室內的溫濕度適宜,保持室內空氣清新,每天開窗通風換氣,睡前可以適當?shù)暮赛c熱牛奶,也可以多吃一些有安神作用的食物或者服用點鎮(zhèn)靜、安神的藥物。

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