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    孕期屁股變大怎么恢復(fù)

    2023-04-22 11:27

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    女性在經(jīng)過懷孕期后屁股變大:一方面與懷孕后骨盆分離、盆腔擴大及骨盆前傾有關(guān);另一方面也與懷孕期間熱量攝入過多、皮下脂肪沉積過多、體重增加有關(guān),產(chǎn)后的女性為恢復(fù)體型,促使變大的臀部恢復(fù)到原來的狀態(tài),建議:1、可以使用骨盆固定帶固定骨盆,促進骨盆恢復(fù),糾正骨盆前傾的狀態(tài)。2、產(chǎn)后及早進行體育鍛煉,包括產(chǎn)后健身操、產(chǎn)后瑜伽、卷腹運動、深蹲起等,都有助于產(chǎn)后體型的恢復(fù)。3、除進行必要的體育鍛煉以外,還應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制飲食,減少食物中總熱量的攝入,各種油炸、油煎的食物,各種甜食、糕點等,都是含熱量比較高的食物,產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡量避免這些食物的攝入。

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