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丁曉嵐
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

皮膚性病科

冬天多久洗一次澡

2023-04-21 03:13

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語音內(nèi)容

冬天多久洗一次澡？這個(gè)問題的答案不是絕對的，要看具體的情況。
冬天天氣比較寒冷，人體出汗會(huì)減少，因此可以不必每天洗澡，一般2-3天洗一次澡就可以。尤其是在北方地區(qū)，空氣特別干燥，過于頻繁的洗澡會(huì)把身體表面起保護(hù)作用的脂膜洗掉，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢和發(fā)熱性濕疹等肌膚的問題。此外，洗澡的頻率還要考慮年齡，老年人的皮脂腺功能退化了，分泌的油脂非常少，如果過于頻繁的洗澡，就會(huì)讓皮膚干燥的情況更加嚴(yán)重。對于年輕人，他們的身體代謝旺盛或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出汗，就可以適當(dāng)增加洗澡的頻率。
入冬以后不要太勤快的洗澡，以免皮膚瘙癢，洗澡的時(shí)間也不能太長。洗澡前可以做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運(yùn)動(dòng)，避免洗澡前期的暈厥，洗完澡之后要注意保暖，避免著涼。

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