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    骨骺線閉合長高幾率

    2023-02-21 12:42

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    骨骺線閉合以后,人還是可以長高的。雖然長高的幅度和速度都不是很大,一般可以長高3cm-5cm左右。這個時期主要的是依靠脊柱的變長以及關(guān)節(jié)或者韌帶的拉伸,長高的幅度不會很大。這個時期仍然要保證充足均衡的營養(yǎng)、蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物要充足均衡,也要保證良好充足的睡眠。堅持室外適度的體育鍛煉,體育鍛煉這在這個時期最重要,因為對關(guān)節(jié)、韌帶以及脊柱的拉伸會促進身體的長高。另外還要保持良好的心態(tài)、心情,任何長期持久的負面情緒都會影響人體的長高。

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