月經(jīng)干凈后8到20天，每2天1次。每天過性生活，精子質(zhì)量密度會下降，一般精子在女性體內(nèi)能存活2-3天。因此，2天1次比較合理，也不會太辛苦。
女性的性行為其中的目的就是為了妊娠。為了增加妊娠的概率，可以酌情根據(jù)月經(jīng)周期，初步計算排卵期。對于在備期間很難受孕的女性，可以在進(jìn)行超聲的監(jiān)測下，排卵檢測同時指導(dǎo)受孕，或者在藥店買排卵試紙，進(jìn)行自己激素水平測定，也能夠指導(dǎo)同房的時間。大多數(shù)情況下，女性的排卵期是在下次月經(jīng)來之前的14天，在卵子排出的12-24h，是最佳的受孕時間窗，建議在排卵期之前，大約2-3天的時間開始同房。由于女性的卵子存活并且受精的時間，僅僅達(dá)到2-24h。而精子可以在女性的生殖道內(nèi)存活大約3天的時間。在這基礎(chǔ)之上，建議備孕期女性在排卵期，可以隔日性生活一次，會最大可能讓體內(nèi)布滿較多、活性較強(qiáng)的精子，卵子一旦排出之后，將在最短的時間之內(nèi)與等候在輸卵管內(nèi)的精子相遇，這種情況下能夠大大提高妊娠機(jī)會。
日常生活中，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。孕前3個月，要注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為夫妻雙方儲備良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的條件。根據(jù)自己的喜好，進(jìn)行必要的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。
