脖筋小是方言，就是頸背肌、頸椎肌肉發(fā)育得比較瘦弱，顯示起來比較羸弱。主要是由于先天性發(fā)因素造成，也可能是后天因素造成。當(dāng)存在這種發(fā)性因素，后天性因素同時(shí)疊加在一起的時(shí)候更顯得比較瘦小。肌肉組織和韌帶組織都是適應(yīng)機(jī)體而發(fā)生變化的組織，當(dāng)活動(dòng)過多，運(yùn)動(dòng)力量增強(qiáng)之后，肌肉就能夠得到強(qiáng)大的鍛煉，也就會(huì)出現(xiàn)肌腹增加，顯得比較雄壯的表現(xiàn)。
骨骼也是適應(yīng)性的生長(zhǎng)，比如下肢的骨骼，當(dāng)經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)、跑跳，骨骼力量一定增強(qiáng)。所以這種情況建議加強(qiáng)頸背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)局部的力量，比如小燕飛、平板支撐、游泳、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等。
