頸部僵硬可以通過以下幾種方法解決：
第一、頸部肌肉推拿、按摩，可以松弛緊張、痙攣的頸部肌肉，改善頸部肌肉血液循環(huán)；
第二、頸椎牽引治療，每日1-2次，每次30分鐘，能夠緩解頸部肌肉緊張、僵硬，恢復(fù)頸椎生理曲度，減輕頸部肌肉負(fù)荷，恢復(fù)頸部肌肉順應(yīng)性；
第三、頸部肌肉超短波治療，每日2次，每次30分鐘，可以促進(jìn)頸部肌肉及頸椎炎癥反應(yīng)消退，緩解頸部肌肉緊張；
第四、將泡沫軸放于頸后，進(jìn)行頸部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，通過對(duì)頸部肌肉擠壓，可以緩解頸部肌肉僵硬，每次10分鐘，每日2次。通過以上治療后頸部僵硬可獲得快速緩解，平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，預(yù)防頸部肌肉僵硬。
