語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕初期可以吃少量醋，這時(shí)候孕婦會(huì)有早孕反應(yīng)且口味會(huì)發(fā)生變化，會(huì)喜歡酸味的食物，酸酸的醋能夠增進(jìn)孕婦食欲，促進(jìn)消化，而且適當(dāng)吃些醋也能幫助孕婦對(duì)鐵的吸收，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。可以根據(jù)自己口味在涼拌菜、面條、湯里加點(diǎn)醋，但是一定要適量，不可放太多，吃太多醋胃酸過多會(huì)引起身體酸堿不平衡和腸胃不適。而且不可以吃用醋腌制的食物，因?yàn)殡缰剖澄镏杏懈吆康膩喯跛猁}，這對(duì)胎兒的發(fā)育不利。懷孕初期喜酸的孕婦也可以適量吃些酸性水果，如橙子、櫻桃、藍(lán)莓等。
