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    感覺小腿肌肉緊繃僵硬是怎么回事

    2023-12-16 03:57

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    感覺小腿肌肉緊繃僵硬,這種情況通常是由于進行過劇烈的運動,導致局部的肌肉組織產生比較多的乳酸以及炎癥,這些代謝產物會對肌肉組織產生刺激,導致肌肉變得緊張,并且往往合并有受涼的情況,因為受涼之后會導致血循環(huán)減慢,并且溫度刺激也會導致肌肉緊張收縮,血液循環(huán)減慢之后,炎性代謝產物以及乳酸等物質都會進一步的堆積,這樣就會對小腿肌肉產生進一步的刺激,導致肌肉變得更加緊繃、僵硬。
    這種情況出現(xiàn)之后,可以進行踝關節(jié)以及膝關節(jié)屈伸、鍛煉,能夠放松肌肉,增加局部的血液循環(huán),這樣能夠有效的促進乳酸以及炎癥代謝產物的代謝和吸收,并且在活動期間一定要注意保暖,不能夠受涼,因為受涼之后會導致情況的進一步加重。

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