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    運(yùn)動(dòng)后腰部酸痛要幾天才能恢復(fù)

    2023-05-07 17:03

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    運(yùn)動(dòng)后腰部酸痛恢復(fù)的時(shí)間因人而異,但與年齡有比較大的相關(guān)性。對(duì)于恢復(fù)較慢的中老年患者,一般需要的恢復(fù)時(shí)間在兩周左右。
    對(duì)于恢復(fù)能力相對(duì)比較強(qiáng)的中青年患者,需要的恢復(fù)時(shí)間在1周左右。對(duì)于恢復(fù)能力特別強(qiáng)的青少年患者,其恢復(fù)時(shí)間在3-5天。
    除了自然恢復(fù)之外,運(yùn)動(dòng)后的腰部酸痛還可以通過局部按摩、理療、針灸等方法緩解。如果疼痛確實(shí)比較嚴(yán)重,影響休息的患者還可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物緩解局部疼痛。

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