順產(chǎn)后松弛怎么辦？產(chǎn)后的陰道松弛多半是由于胎兒大、產(chǎn)傷等，分娩過程中陰道壁過度的生長引起陰道壁松弛，同時(shí)有盆底功能障礙。順產(chǎn)后出現(xiàn)了松弛，建議在產(chǎn)后一周左右開始做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)，產(chǎn)后42天或最早在陰道惡露完全干凈時(shí)，可以做盆底肌的評(píng)分，做綜合判斷，必要時(shí)可以借助康復(fù)的手段，也就是盆底的電刺激、盆底功能的運(yùn)動(dòng)去做全面系統(tǒng)的康復(fù)，通常在產(chǎn)后三個(gè)月到半年可以恢復(fù)。
產(chǎn)后第七天可以做康復(fù)訓(xùn)練等，這些康復(fù)訓(xùn)練通常是提肛運(yùn)動(dòng)，如忍大便和小便、收縮肛門的動(dòng)作，在比較安靜的環(huán)境下放松心態(tài)，取仰臥位提肛，堅(jiān)持三秒鐘左右，反復(fù)100次以上，最初每個(gè)運(yùn)動(dòng)的周期不小于30次，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)的頻率，每天反復(fù)做不少于100次，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆底的肌肉張力會(huì)改善，陰道周圍的肌肉會(huì)變得豐實(shí)有力，陰道松弛的癥狀就會(huì)明顯改善，通常會(huì)在產(chǎn)后半年完全康復(fù)。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
